太冲、内关、涌泉、百会穴均是中医经络学说中的重要穴位，各自有着独特的位置、功效及应用：
太冲穴
定位：属足厥阴肝经，在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处 。可采用正坐垂足的姿势来寻找，大脚趾和二脚趾之间向后移，在骨头连接的凹陷处就是太冲穴。
功效：
平肝息风：能调节肝脏气血，对于肝阳上亢引起的头痛、眩晕、耳鸣、急躁易怒等症状有很好的缓解作用，是治疗此类病症的常用穴位。
疏肝理气：可疏解肝郁气滞，改善因情绪不畅导致的胸胁胀痛、胃脘胀满、嗳气等不适，帮助调节情志，舒缓压力。
清利头目：通过调节肝经气血，对目赤肿痛、视物模糊等眼部病症也有一定的调理功效。
保健方法：日常保健可自我按摩，用拇指指腹垂直按压太冲穴，力度适中，以产生酸麻胀的得气感为宜，每次每侧穴位按摩3 - 5分钟，左右交替进行。
内关穴
定位：归手厥阴心包经，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。简便取穴法是，伸开手臂，手腕向上弯曲，在内侧腕横纹上两横指（约三指宽），两条明显肌腱之间的凹陷处即为内关穴。
功效：
宁心安神：对心悸、胸闷、胸痛等心系病症有显著疗效，可调节心脏功能，缓解心律失常，减轻焦虑、失眠等精神症状。
和胃降逆：能有效改善恶心、呕吐、呃逆等胃肠不适症状，常用于晕车、晕船以及各种原因引起的胃肠功能紊乱。
理气止痛：可缓解因气滞血瘀导致的胸胁疼痛、胃脘疼痛等多种疼痛症状。
保健方法：按摩时，用另一手的拇指按压内关穴，其余四指置于手臂另一侧辅助，力度适中，每次每侧穴位按摩2 - 3分钟，每日可多次按摩。也可使用穴位贴敷等方法刺激该穴位。
涌泉穴
定位：属于足少阴肾经，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。通俗来讲，将脚掌前部人字纹顶点和足跟连线，前1/3与后2/3交点处就是涌泉穴。
功效：
滋阴益肾：能滋养肾阴，调节肾脏功能，对肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状有一定的调理作用。
平肝息风：可引导气血下行，平抑上亢的肝阳，用于缓解因肝阳上扰导致的头痛、眩晕等症状。
醒脑开窍：在急救方面有重要作用，如遇中暑、昏厥、癫痫发作等神志昏迷情况，刺激涌泉穴有助于促使患者苏醒。
保健方法：每晚睡前用热水泡脚15 - 20分钟后，坐在椅子上，将一只脚放在另一条腿的大腿上，用拇指指腹点按涌泉穴，力度以穴位处有酸胀感为宜，每次每侧穴位按摩3 - 5分钟，两侧交替进行。也可采用艾灸的方式，温和灸每侧穴位10 - 15分钟，每周2 - 3次。
百会穴
定位：归属督脉，在头部，前发际正中直上5寸。简便找法是，两耳尖向上连线与头部正中线的交点处就是百会穴。
功效：
醒脑开窍：可提神醒脑，改善头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状，增强大脑功能，对于中风、痴呆等神经系统疾病也有一定的辅助治疗作用。
升阳举陷：能提升人体阳气，对于中气下陷导致的脱肛、子宫脱垂、胃下垂等脏器脱垂病症有一定的调理功效。
镇静安神：可调节心神，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，对癫狂痫等精神疾患也有一定的治疗作用。
保健方法：按摩时，用右手或左手的掌心轻轻覆盖在百会穴上，以顺时针方向和逆时针方向各旋转按摩30 - 50圈，动作要轻柔缓慢；也可采用艾灸，用艾条温和灸百会穴5 - 10分钟，但要注意温度适宜，避免烫伤头皮。
太冲内关涌泉百会穴位图（1）
太冲内关涌泉百会穴位图（2）
太冲内关涌泉百会穴位图（3）
太冲内关涌泉百会穴位图（4）
太冲内关涌泉百会穴位图（5）
太冲内关涌泉百会穴位图（6）
太冲内关涌泉百会穴位图（7）
太冲内关涌泉百会穴位图（8）
太冲内关涌泉百会穴位图（9）
太冲内关涌泉百会穴位图（10）
太冲内关涌泉百会穴位图（11）
太冲内关涌泉百会穴位图（12）
太冲内关涌泉百会穴位图（13）
太冲内关涌泉百会穴位图（14）
太冲内关涌泉百会穴位图（15）
太冲内关涌泉百会穴位图（16）
太冲内关涌泉百会穴位图（17）
太冲内关涌泉百会穴位图（18）
太冲内关涌泉百会穴位图（19）
太冲内关涌泉百会穴位图（20）
太冲内关涌泉百会穴位图（21）
太冲内关涌泉百会穴位图（22）
太冲内关涌泉百会穴位图（23）
太冲内关涌泉百会穴位图（24）
太冲内关涌泉百会穴位图（25）
太冲内关涌泉百会穴位图（26）
太冲内关涌泉百会穴位图（27）
太冲内关涌泉百会穴位图（28）
太冲内关涌泉百会穴位图（29）
太冲内关涌泉百会穴位图（30）